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10分钟热身运动  

2016-03-04 22:38:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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热身可避免运动损伤的发生,还能提高运动效率。今天向大家推荐一套热身动作,可作为大部分训练前的热身,也可作为上班族缓解疲劳的秘招。每个动作仅需1分钟哦,爱好养生的朋友get起来!
10分钟热身运动 - 健身swh - 粉爱健身
 
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